Сколько на свете бабушек, столько и разных советов. Молодежь увлекается диетами для поддержания формы, прислушиваясь к кому надо и не надо. От множества вариантов голова идет кругом.
Более старшее поколение, которое уже все варианты испробовало, опять листают старые журналы и вспоминают стертые временем диеты.

Бабушки в голос твердят, что лучшая диета — это ограничения в еде и стакан кефира на ночь. Легко сказать ограничения, если на каждом шагу кафе, пиццерии. Часто происходят вечеринки, корпоративы, пати и везде спиртное и, пускай даже легкие, но закуски.

Хочется поделиться эффективным способом поддержания красивой фигуры, который был очень модным в семидесятые.

Во времена СССР молодые женщины тоже следили за собой и знали, что такое здоровое питание. Стройными и красивыми хотели быть все.

Советы семидесятых набирают популярность и сейчас. Они точно работают. Проверено временем и целым поколением.

Чтобы похудеть быстро, применяли диету Орловой. Это секс-символ, блиставший в 30-е годы. Увидев ее с экрана, все женщины начали одеваться и стричься «как Орлова».

43 сантиметра — таков был обхват талии этой великой актрисы. Может быть это придумали сами женщины, но суть в том, что самые одержимые добивались таких параметров.

Жесткая диета Любови Орловой

Ограничения были очень жесткие. Питание всего 2 раза в день.

Рацион: завтрак — не большой кусочек хлеба и 2 вареных яйца;
обед — овощи и 200 г. отварного мяса.

При этом два дня в неделю разгрузочные дни. Можно пить только воду.

В шестидесятых годах произошли изменения. Голодание было отменено вообще. Питание сбалансированное, 5 раз в день. Жареное и жирное под полным запретом. В рационе присутствовали рыба и мясо. Именно тогда появилась традиция завтракать, обедать и ужинать в определенное для этого время суток.

Институт питания во времена СССР разрабатывал рационы для разных категорий людей. Там-то и создали пресловутые «столы». Так называли лечебные диеты, которые разрабатывались для устранения разных заболеваний.

Болезнь ожирение лечили душем Шарко, лечебной физкультурой, при этом назначали стол № 8.
Это все актуально в нынешние времена. Нужно лишь выполнять самые простые требования. Предлагали сократить калории до 1800. Этого можно добиться, если употреблять меньше жиров, углеводов, меньше соли и перца. Не употреблять жареные продукты, лучше питаться 5-6 раз в день.