Продукты для похудения представляют собой реальные понятия. Однако не каждый знаком с продуктовым меню для похудения.

 

Мысль о том, что большое количество съеденного будет провоцировать исчезновение такого же большого количества лишних килограммов или сантиметров, покажется более чем ироничной. Но это утверждение не назовешь новым и оно вполне логично по причине того, что укрепление мышц требует большого количества пищи. А укрепление мышечной массы окажет положительное влияние на снижение веса тела. По этим причинам и существуют продукты – жиросжигатели.

 


Грамотное питание избавит от ненавистных жировых складок и постоянного чувства голода. Люди, которые уже успели набрать определенный опыт в диетах и похудении, давно познакомились со здоровыми продуктами – жиросжигателями.

Однако есть много нюансов, касательно процесса приготовления пищи. «Готовить» продукты, сжигающие калории, вовсе не обязательно. Достаточно кушать то, что будет способствовать избавлению от лишних килограммов.


Худеем вместе – ревизия среднестатистического холодильника.

 

вода

Вода


Ее присутствие в вашем холодильнике – обязательное условие для эффективного похудения. Она будет ускорять процесс метаболизма, поможет утолить внезапную жажду, которую принимают за голод.

Количество потребляемой воды в сутки – не менее 2 л.

 

яйцо

Худеем и едим яйца

 

Съев два-три яйца за завтраком, вы получите заряд энергии на день. Ощущения насыщенности можно сравнить с употреблением 4 бутербродов с колбасой и сладкого чая. Тандем состава яйца (белок — 90%-вода, 10%-белок, желток содержит животный жир) будут влиять на обменные процессы, и принимать участие в процессе сжигания калорий.

 

грейпфрут

Грейпфруты


Этот фрукт – неизменный лидер по популярности среди продуктов для похудения (класс цитрусовых). Горьковатость вкуса обусловлена нарингином – вещество, блокирующее усвоение поступающих жиров.

 

ананасы

Ананасы


Фрукт с благотворным влиянием на процесс расщепления жиров благодаря содержанию бромелайна (1 гр бромелайна сжигает до 500 гр жира).

 

зеленый чай

Зеленый чай


Если худеть вместе, то и чай пить вместе, причем чай исключительно зеленый. Этому напитку присущи благотворные жиросжигающие свойства из-за способности оказывать влияние на ускорение метаболизма (чай содержит в своем составе кофеин — жиросжигатель).

зелень

Зелень


Кинза, укроп, петрушка, эстрагон, шалфей и др. травы также обладают способностями расщеплять жир. Но расщепление жира будет возможно только в продуктовых сочетаниях. К примеру, низкокалорийный и сытный тандем – отварная говядина с зеленью.

 

грецкие орехи

Грецкий орех


Орех обладает истинным богатством – витамины А, В1, В2, Е, РР, С, кобальт, железо, калий, цинк, магний, йод, кальций. Орехи — обязательный элемент в рационе каждого из тяжелоатлетов, ведь при концентрации протеина и омега-кислот они способны насытить организм на более длительный период по сравнению с более жирной пищей.

 

перец чили

Перец чили


Лишь недавно ученым удалось узнать о том, что острый перец оказывает положительное влияние на процессы сжигания жира. Происходит это благодаря тому, что в составе перца есть капсаицин – вещество, активизирующее окислительные жировые процессы и оказывающее благотворное влияние на уровень расхода энергии, а, значит, и калорий.


Все вышеперечисленные продукты возглавляют список жиросжигателей, но кроме них существуют и другие «помощники»: спаржа, брокколи, чеснок, бобы, папайя, лук и др.

Регулярное употребление этих продуктов будут влиять на процесс похудения и даже упрощать его.

Питайтесь правильно – худейте быстро и без последствий для своего организма!