Все мечтающие скинуть лишние килограммы, добро пожаловать! В этой статье расскажем Вам о быстрых и легких способах похудения. Для этого Вам понадобится позитивный настрой и совсем немного ингредиентов.

 

Относительно недавно люди, которые сидят на диете или просто следят за весом начали замечать, что существует масса продуктов, которые способствуют борьбе с лишними килограммами. Благодаря своим уникальным качествам, такие компоненты ежедневного ужина, обеда или завтрака как минимум ускоряет и налаживает пищеварительные процессы. Как максимум сжигает жир! Одним из таких продуктов из каждодневной потребительской корзины является перец.

 

У этой распространенной специи как ни странно мощные диетические свойства. Красный перец – это мировая находка. Он добавляет пище пикантность и особенный вкус. Но популярность его не только в жгучем вкусе, но и в целебных свойствах. Еще наши бабушки и дедушки лечили им простудные заболевания, ангину и просто кушали для поддержания иммунитета. Но это еще не все его свойства. Недавно медики выяснили, что перец отличный жиросжигатель.

 

        Благодаря чему красный перец способствует жиросжиганию?

 

красный перец

 

Все очень просто! В нем содержится такое вещество, как капсаицин. Это вещество врачи-диетологи называют «чудом». Это вещество способствует разрушению жиров и добавляет активности организму. Так как на переваривание красного перца организму придется затратить много калорий.

Также, было доказано, что он снижает аппетит. Если Вы не любите острое, то его можно принимать в капсулах, которые продаются в аптеках. Результат будет не хуже.

В наше время его очень часто используют, чтобы сбросить лишние килограммы и прийти в отличную форму. Так как же можно использовать перец, чтобы похудеть?

Есть два варианта:

  1. Делать напитки из красного перца.
  2. Делать обертывания.

Сегодня мы рассмотрим вариант коктейлей и напитков.

 

Основой жиросжигательных напитков является кефир. Да-да, именно это кисломолочный продукт поможет Вам сбросить лишние килограммы и очистить организм от шлаков.

 

Чем же полезен кефир для похудения?

 

Он отлично подходит для сброса лишнего веса, так как он очень питательный, но при этом низкокалорийный. Им прекрасно можно заменить ужин или на его основе сделать завтрак, а еще можно принимать его как перекус.

Кефир очень полезный продукт. В нем содержится огромное количество витаминов и полезных органических веществ. Все эти вещества положительно принимаются организмом.

Единственное примечание, что если у Вас полная непереносимость лактозы, то употребление кефира и в принципе молочных продуктов противопоказано.

Диетологи советуют не брать обезжиренный кефир. В нем нет всех тех полезных элементов, которые есть в кефире с жирностью 2%. Они рекомендуют лучше выпить 0,2 л кефира с долей жирностью 2%, чем 0,5 л обезжиренного кефира.

Также, важно убрать из своего рациона жирную и вредную пищу. Если Вы будете есть и пить высококалорийные и жирные продукты, то результата не увидите. Помните, что организм нужно наполнять обычной питьевой водой. Для того, чтобы метаболизм ускорялся.

 

Кефир с перцем для похудения.

 

Эти два продукта вместе 100% дадут Вам отличный результат, от которого Вы будете в восторге. Назовем это напиток жиросжигающим коктейлем.

Им следует заменить 1 прием пищи. Конечно лучше всего, чтобы это был ужин. Из-за того, что в коктейле мало калорий и он обладает жиросжигающим свойством, килограммы будут улетучиваться на глазах.

 

 Кефир с корицей и перцем для похудения

 

кефир и корица

 

Ингредиенты:

 

  • Кефир 200 мл;
  • Корца молотая 1 чайная ложка;
  • Перец молотый примерно пол чайной ложки.

Если для Вас это очень остро, то можете насыпать пол чайной ложки. Питье должно быть комфортным.

 

Приготовление:

 

В кефир насыпать корицу и молотый красный перец. Все тщательно перемешать и употреблять в холодном виде.

Лучше всего заменить ужин этим коктейлем. Этот рецепт не только насытит ваш организм, но и запустит жиросжигающий процесс. Кефир с корицей и перцем для похудения замечательный вариант, так как содержит всего 80 калорий!

 

 Рецепт для похудения кефир, имбирь, перец.

 

имбирь

 

Ингредиенты:

 

  • Кефир 200 мл;
  • Корица молотая 1 чайная ложка;
  • Щепотка красного перца;
  • Чайная ложка лимонного сока;
  • Имбирь.

 

Приготовление:

 

Начнем с имбиря, его нужно натереть на самую мелкую терку, чтобы он был как кашица. Затем, в него добавить сок лимона и перемешать. Эту смесь добавить в кружку с кефиром. Засыпать корицей и молотым перцем и все очень хорошо перемешать.

Употреблять напиток можно вместо перекусов или вместо определенного приема пищи. Лучше, чтобы это был ужин.

И вот, коктейль, который избавит Вас от нежелательных цифр на весах готов!

Как вы заметили в рецепте появился имбирь. Этот корнеплод отличный жиросжигатель. Он поможет похудеть и насытит Ваш организм витаминами, а также имбирь усилит Ваш иммунитет. Медики советуют регулярно употреблять этот продукт, так как он снимает головную боль и помогает восстановиться после отравления.

Мало того, что имбирь является отличным жиросжигателем, так он еще и очищает организм.

Лучше всего покупать молодой имбирь. Его отличительные свойства, такое: имеет золотистый цвет и гладкий на ощупь.

А вместе эти три продукта: кефир имбирь перец для похудения то, от чего нельзя отказываться. Если конечно у Вас нет противопоказаний от врача.

 

Каша: кефир, имбирь, перец, корица для похудения с геркулесом! 

 

геркулес

 

Вам понадобится:

  • 200 мл кефира;
  • 100 гр геркулеса;
  • Красный молотый перец;
  • Корица;
  • Корень имбиря.

 

Приготовление:

Заливаем крупу кисломолочным напитком и оставляем на ночь в холодильнике.

Каша напитается, будет мягкая и вкусная.

Теперь перейдем к приготовлению заправки. Корнеплод натираем на мелкой терке. К смеси добавляем ложку корицы и щепотку перца. Все перемешиваем. Затем смесь, которую Вы приготовили следует залить в настоявшуюся кашу. Все тщательно перемешивается и употребляется.

Эта каша отличный завтрак, который плотно насытит Ваш организм и запустит процесс обмена веществ.

 

Коктейль: кефир, имбирь, красный перец для похудения с зеленым яблоком.

 

зеленое яблоко

 

Ингредиенты:

  • кефир 200-250 мл.
  • имбирь — 1 чайная ложка;
  • красный молотый перец — по вкусу (начните с небольшой щепотки);
  • зеленое яблоко — 1 штука.

 

Приготовление:

 

Яблоко и имбирь перетираем на самой мелкой терке. Или можно все взбить в блендере, что даже лучше.  Наливаем кефир и заново взбиваем. Затем добавляем немного красного перца и корицы.

Если Вы напиток выпиваете не сразу, то храните его в холодильнике. Этот коктейль с необычным, но очень приятным вкусом.

 

Кефир с красным перцем для похудения на гречке.

 

Вам понадобится:

  • Гречневая крупа – 100гр;
  • Кефир – 200 мл;
  • Красный перец.

 

Готовит эту кашу очень легко. Просто на ночь залейте гречку кефиром. Утром достаньте и добавьте щепотку перца. Перемешайте и завтракайте.

Нежной крупе перец добавит немного остроты, это даст очень необычный и интересный вкус. Каша даст Вам заряд бодрости и ускорит метаболизм.

 

Кефир с красным перцем для похудения плюсы и минусы.

Плюсы:

  • Ускоряется обмен веществ;
  • Выводятся токсины;
  • Улучшается цвет лица;
  • Улучшается кровообращение;
  • Подавляется аппетит;
  • Укрепляется иммунитет;

 

Минусы:

  • Может раздражаться желудочно-кишечный тракт и увеличивается потливость;
  • Возможно проявление аллергических реакций на молотый перец, особенно, если у вас уже есть аллергия на авокадо, бананы или киви.

 

Обертывание

 

Помимо того, что при помощи красного перца можно бороться с лишним весом добавляя его в каши и напитки. Можно из него делать суперские обертывания.

 

массаж для бедер

 

Для этого нам все также понадобятся кефир, сок лимона, масло (можно косметическое, а можно пищевое) и красный молотый перец. Нужно немного кефира, буквально 50-100 граммов, в него добавляем две столовые ложки масла. Перемешиваем и добавляем в жидкость две столовые ложки красного перца и сок лимона. После того как все перемешали наносим смесь на предварительно распаренную кожу. После нанесения  обматываем проблемные участки пищевой пленкой. Затем укутываемся одеялом или полотенцем.

Во время процедуры Вы будете испытывать жжение. Это нормально, так как перец начинает проникать в кожу.

Процедура обертывания должна проходить в течении 25-30 минут. После нужно все смыть летней водой.

Когда Ваша кожа стала чистой вы заметите легкие покраснения, не стоит пугаться. Это абсолютно нормально! Для того, чтобы спало жжение, и ушла краснота нужно массирующими движениями нанести питательный крем.

Процедуру лучше проводить перед сном или в течение дня, но после процедуры не рекомендуется выходить на улицу.

Так как летом солнечные лучи могут обжечь кожу после обертывания, а зимой будут неприятные, когда Вы будете натягивать одежду.

О свойствах красного перца мы уже Вам рассказали, но не стоит забывать о том, что еще есть и черный перец.

 

Черный перец для похудения.

 

Он стимулирует кровообращение и увеличивает энергозатраты, благодаря чему разрушаются лишние жировые клетки.

Полезные свойства черного перца:

  • Содержит витамины: А, В, С, Е, К.
  • Насыщен элементами: калием, фосфором, кальцием, натрием, магнием, медью, цинком, фтором, марганцем, железом.
  • А также, содержит эфирное масло.

 

Он не обладает сильной жгучестью, поэтому похудение проходит с меньшей скоростью, но зато с большей безопасностью для организма.

 

Кефир с семенами чиа для похудения. Вкусно кушаем и худеем.