Кортни Кардашьян похудела на 10 кг. Она отказалась от хлеба из пшеничной муки, сахара, белого риса и от молочных продуктов.

Первые три продукта для организма и не только худеющего пользы не несут. Они надолго поднимают уровень глюкозы в крови. В результате вырабатывается инсулин – это гормон, который отвечает за создание жировых запасов в организме. Инсулин не только накапливает жир в нашем организме, но препятствует процессу расщепления уже имеющихся запасов. Поэтому лучше отказаться от простых углеводов, сладостей (сахара).

кортни кардашьян
Кортни Кардашьян

Что касается молочных продуктов, то человеческий организм после 21 года не в состоянии расщеплять молочный белок. Называется этот белок казеин и он содержится в коровьем молоке. Он способствует увеличению жировых клеток. В результате чего девушки прибавляют в весе. Порой молоко является причиной появления целлюлита. Если это ваша проблема, то смело отказывайтесь от молока, как минимум на шесть месяцев. А потом употребляйте молочные продукты очень умеренно.