Кортни Кардашьян похудела на 10 кг. Она отказалась от хлеба из пшеничной муки, сахара, белого риса и от молочных продуктов.
Первые три продукта для организма и не только худеющего пользы не несут. Они надолго поднимают уровень глюкозы в крови. В результате вырабатывается инсулин – это гормон, который отвечает за создание жировых запасов в организме. Инсулин не только накапливает жир в нашем организме, но препятствует процессу расщепления уже имеющихся запасов. Поэтому лучше отказаться от простых углеводов, сладостей (сахара).
Что касается молочных продуктов, то человеческий организм после 21 года не в состоянии расщеплять молочный белок. Называется этот белок казеин и он содержится в коровьем молоке. Он способствует увеличению жировых клеток. В результате чего девушки прибавляют в весе. Порой молоко является причиной появления целлюлита. Если это ваша проблема, то смело отказывайтесь от молока, как минимум на шесть месяцев. А потом употребляйте молочные продукты очень умеренно.
