Женщины очень часто сидят на различных диетах, чтобы поправить свою фигуру. А для этого не обязательно морить себя голодом, достаточно знать всё о правильном питании и использовать в пищу только продукты приносящие пользу организму и избавление от лишних килограммов. Одним из таких продуктов является лимон.

Употребление лимона, как и всех других продуктов, имеет свои показания и противопоказания. В еде должно быть всё в меру. Лимон может быть использован как сок, лимонная вода, чай с лимоном. Лимон очень помогает похудению, он содержит большое количество органических кислот, которые способны быстро расщеплять жиры и налаживать обменные процессы в организме. Вследствие этого улучшается состояние кожи, волос, ногтей, у человека притупляется чувство голода. Присутствие огромного количества витаминов различных групп в лимоне помогает переносить диеты с лёгкостью и без стресса для организма.

 

лимон и вода

Для похудения рекомендуется употреблять стакан лимонной воды на пустой желудок. Обязательно напрягать организм физическими нагрузками, что поможет держать тело в тонусе. Такую диету не рекомендуется соблюдать людям с проблемой пищеварительного тракта, повышенной кислотностью. Сначала необходимо привести здоровье желудка в порядок, а затем начинать диету.

 

Лимонад для похудения

 

В течение 10 дней вы должны употреблять лимонад. Для его приготовления возьмите стакан воды соедините с двумя столовыми ложками лимонного сока, 2 столовыми ложками кленового сиропа и щепоткой кайенского перца. В течение дня нужно выпить 10 – 13 порций такого лимонада. После окончания диеты пейте по утрам лимонную воду и старайтесь не употреблять жирную пищу, а только овощи, фрукты и лёгкие супы. Повторить диету можно через четыре месяца.

Внимание! Лимонад, это дополнение к вашему правильному питанию!

 

чай с лимоном

 

Рекомендуется употреблять зелёный чай с лимоном. Такой напиток богат не только витаминами и кислотами, а ещё антиоксидантами. Он способен заботиться об организме со всех сторон, оградить от множества заболеваний. В течение дня пить такой чай за полчаса до еды. И вы обязательно заметите все изменения, происходящие с вашим телом. Но помните, что лимон можно употреблять только при здоровом желудке. Поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.