Не многие знают, но похудение с помощью сбалансированных диет и правильно подобранных физических нагрузок происходит значительно быстрее, если дополнительно употреблять жиросжигающие напитки.

 

Причём речь идёт именно о тех, которые можно приготовить самостоятельно у себя на кухне из подручных съедобных материалов.

 

 напитки


Такой продукт часто создаёт

  • чувство сытости,
  • ускоряет метаболизм,
  • нормализует работу внутренних органов,
  • очищает тело от токсинов и продуктов распада,
  • выводит воду,провоцирует сжигание жировых клеток.

Употреблять их нужно, как правило, или вместо одного из приёмов пищи, или вместо аперитива перед едой. Также есть и такие, которые нужно пить на ночь.

 

смузи, детокс

 

Мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими рецептами простых коктейлей, с помощью которых вы сможете существенно улучшить состояние собственного здоровья и откорректировать фигуру.

 

Для начала ознакомьтесь с составом каждого рецепта и определите, есть ли у вас аллергия на компоненты напитков. Если такого у вас нет, значит вы можете совершенно спокойно приступать к приёму ниже описанных средств. В случае наличия у вас серьёзных заболеваний необходимо перед началом применения проконсультироваться с врачом.

 

жиросжигающий коктейль

Рецепт №1

Смешайте с помощью блендера 100 г. творога, 250 мл молока и 1 банан. По желанию можно добавить мёд. Такой напиток следует пить вместо завтрака, полдника или ужина. Он хорошо насыщает организм и с помощью кальция помогает ускорить процесс снижения лишнего веса.

 

смузи

 

Рецепт №2

Соедините зелёное яблоко, сельдерей, свежий огурец, 2 лимона и 2 листа капусты. Из этой смеси приготовьте фреш. После можете добавить 100 мл нежирного кефира. Принимать средство нужно перед сном.

смузи киви апельсин

 

Рецепт №3

Смешайте с помощью блендера 1 киви, половинку груши и 100 мл апельсинового сока. Полученный смузи можно употреблять вместо полдника.

Рецепт №4

Необходимо смешать 1 киви, 2 дольки лимона, несколько веток мяты и петрушки. Все это следует измельчить с помощью блендера, после чего добавить мед и воду (100 мл). Выпить напиток надо практически сразу после приготовления.

Рецепт №5

Нужно взять по одной чайной ложке корицы и сухого имбиря, щепотку красного перца чили, все это желательно перемешать и размешать с кефиром (250 мл). Пить средство можно за час-два перед началом тренировки или вместо перекуса.

 

смузи яблоко, сельдерей

 

Рецепт №6

Измельчите с помощью блендера, кухонного комбайна или мясорубки большое зелёное яблоко без кожуры, стебли сельдерея (4 штуки), после чего добавьте сок одного лайма и 100 мл воды. Подавать напиток следует с измельчённым льдом.

 

смузи киви, арбуз

 

Рецепт №7

С помощью блендера необходимо соединить киви (2 штуки) и 200 грамм арбуза без косточек и корки. Полученный смузи также нужно подавать вместе со льдом. В результате получите отличный коктейль, с помощью которого можно вывести лишнюю воду из организма. А это, между прочим, также влияет на вес.

 

напиток пьет девушка

 

Рецепт №8

Измельчите в комбайне, мясорубке или блендере 4 колечка ананаса (желательно не консервированного) и половинку большого грейпфрута. В полученную смесь добавьте мёд (1 ч.л.) и лёд.

 

напиток для похудения

 

Рецепт №9

Смешайте с помощью кухонной техники мякоть грейпфрута, цедру и мякоть лимона, 50 грамм тёртого имбиря. После этого можно добавить немного мёда. Внимание! Если напиток получится слишком концентрированным, разбавьте его немного отфильтрованной или минеральной водой без газа.

 

Рецепт №10

1 чайную ложку брусники с мелко нарезанным корнем имбиря залейте литром кипятка, дайте настояться в течение 30 минут и добавьте мёд. Пить настой можно вместо чая перед едой.

 

Рецепт №11

коктейль с лаймом и мятой

 

Необходимо смешать сок одного лимона со стаканом чистой тёплой воды, добавить измельчённую в кашицу мяту и сок лайма. Пить такое средство можно на ночь и между приёмами пищи.