Кому подходит диета на воде?


Ключевое правило диеты на воде: когда хочется есть – попей воды! Если вы ленивы и не любите спортзалы, изнурительные тренировки и обожаете вкусно поесть, вам на встречу придет эта диета. Вода – это источник силы, потому что именно из этого вещества состоит большая часть нашего организма. Даже в подкожный жир входит молекула H_2O.

Ваш рацион

 


Меню этой уникальной диеты состоит в том, что кушать можно все, даже жаренное, сладкое и мучное! Главное правило кроется в том, что перед каждым приемом пищи, а лучше минут за 20 до нее выпивать стакан воды, конечно с родника или источника. Потому что отфильтрованная или кипяченая вода – это мертвое состояние вещества и пользы никакой не принесет, кроме заполнения желудка и чувства сытости.

Но ведь каждый стремится быть не только худым и красивым, но еще и здоровым. Ни в коем случае нельзя пить сахаросодержащие напитки: чай, сок, кофе, газировку, особенно перед едой. Этим вы только подогреете свой аппетит.


Если чистую негазированную воду вы не привыкли пить, то в стакан можно добавить дольку лимона, апельсина, палочку корицы или гвоздики, это улучшит вкус и запах напитка.

Эта ароматерапия наверняка повысит настроение и зарядит бодростью. Объем выпиваемой жидкости должен находиться в пределах 2, 5 литров в день, но может корректироваться в зависимости от вашего веса. Один раз в день можно заменить перекус двумя стаканами воды, а общее количество приемов пищи должно быть не меньше пяти.


Эффект диеты на воде

 

похудеть на воде

 

Результат диеты на воде не заставят вас ждать, по истечению месяца, ваше тело уменьшится на 8-10 килограмм. И это еще не все, вы почувствуете новые силы в организме, легкость и энергию. Вода ускоряет процессы метаболизма в системах, заставит их активней работать и выводить токсины и продукты распада. Также регулярное употребление достаточного количества воды в целом снижает аппетит.


Противопоказания водной диеты

 


Диеты на воде убедительно не рекомендуется беременным, при болезнях почек и мочевыводящей системы. Но по сравнению с другими, более жесткими диетами, она достаточно щадящая.